Érdemes lenne a haveromnak szólnom, hogy szokjon le arról, hogy heti 5-ször futni jár, különben tönkre fognak menni az ízületei és 30 éves korára lesántulhat?

Hát, a futók heti 10-et edzenek, plusz versenyek mégsem sántulnak le... :D

A barátom édesapja 50 felett van, minden nap fut és biciklizik, heti 3x ezen felül úszik, de semmi baja.

A párom barátnőjének a triatlonista édesanyja szintúgy.

Heti öt edzés teljesen jó.

A szakirodalom minimum heti két nap pihenőnapot javasol az aktív sportolóknak.

Hétből kettő az öt.

Nem értem mi a problémád, ez egyáltalán nem számít soknak.

Futok, mióta is? Szerintem középiskola óta kisebb -rövidebb megszakításokkal.

Sokáig csak heti 3x, 4x, de mióta átment rajtam ez a valami (vagy covid, vagy nem) és örülök, hogy élek, azóta minden nap valamennyit.

Nem mentek tönkre az ízületeim és legjobb tudomásom szerint sánta sem vagyok. XD

Negyven elmúltam, szültem három gyereket és történt már velem egy-két szóra sem érdemes dolog.

A futásnak eddig még csak jót köszönhetek.

Ha kedveled a haverodat vegyél neki egy jó futószárat. :)))