Mit csináltok ha valami miatt aggódtok hogy lenyugodjatok?

Van pár dolog, ami pl.: segíthet. A zene: A Hooligans: Rég volt c. számát hallgasd meg.

Vagy: Gondold végig, hogy mindent megtettél-e, hogy a dolog ne úgy alakuljon, ahogyan alakult? Ha igen, akkor oké. Ha nem, akkor vess számot, hogyan lehetett volna másként és dolgozz ki egy tervet, hogy máskor máshogyan cselekedj.

Vagy: Dwayne Johnson nem akciófilm-beli filmjein olyan személyiségét mutatja Johnson, hogy azt sugallja, hogy: "Nyugi, nem kell aggódni mindenen". Így tehát nézz ilyen filmeket.

A szorongás (és a leírásod alapján valóban szorongásról van szó, mert nem tudod megfogni pontosan az okát) alapvetően egy pszichés probléma. Szóval ha ez az állapot huzamosabb ideig fennáll, javaslom az agyturkálót.

Tudom, drága, de nagyban javítja az életminőségedet, ha ezt még idejében elcsípitek.

Mindenkinek más válik be, ezeket nem mindig könnyű megtalálni.

Nekem pl. egy jó zene, sorozat, vagy könyv nagyon sokat tud segíteni, bár ahhoz még az is kell, hogy tényleg jó minőségűek legyenek, és ki tudjam kapcsolni közben az agyam. Sport, abból az aktívabb fajta, is jót tud tenni.