Ti mit csináltok ha nagyon idegesek vagytok már már pánikroham kerülget titeket? Mit tegyek ilyenkor hogy lenyugodjak?
Figyelt kérdés
Nagyon sokszor van olyan hogy úgy érzem pánikrohamom lesz és akkor csak mégrosszabb mert erre gondolok és akkor ..mindegy.Szóval mit tegyek?Ti mit szoktatok csinálni ilyenkor nálatok mi válik be?
Mondjuk van olyan aki számol 1-től 10-ig.Hát nálam ez nem jött be.Tudnátok mondani más ilyen dolgot?
2016. jún. 13. 21:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:mely levego, pohar hideg viz, par mondat idezet mormolasa magamban egy versbol, vagy filmbol, egy dal dudolasa, kis testmozgas, olvasas.
2/3 Sunshinedoll válasza:
válasza:Igyál egy kis vizet, és ülj le, lélegezz mélyeket, lassan, csak a légzésre koncentrálj, az majd szépen lelassítja a szívverésed is.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2016. jún. 14. 19:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!