Szerintetek normális az, ha mindig hajnalban alszok el, mert addig gondolkozok? 20/L

Mit csinálsz napközben? Tanulsz, dolgozol, jársz edzeni? Egy rendesen fáradt ember nem vergődik az alvással. Mikor és mit eszel vacsira, az is tud számítani.

Ilyen velem is előfordul. Általában mindig ilyen 11 körül alszom el és 7 körül kelek. Ugyanakkor előfordul, hogy én sem tudok aludni, nem vagyok álmos és szintén gondolkozok egész éjjel...előfordul, hogy reggel 6-ig, majd utána elalszok és dél körül kelek. Egyébként semmi bajom nincsen az alvással, mert ha álmos vagyok, akkor bármikor, bárhol képes vagyok aludni, napközben is, éjjel is. Ugyanakkor, ha nem vagyok még álmos, akkor nem tudok mit csinálni...Szerintem ez normális.

Ha neha fordulna elő, azt mondanám: van ilyen. Na de mindig? Pláne úgy, hogy fél 6- kor kelsz?

Nem egyforma ugyan az emberek alvásigénye, de napi 3-4 óra alvás, hosszú távon nemm hinném, hogy jó dolog.

Ezt valószínűleg az okozza, hogy vagy nem fáradsz el eléggé nap végére vagy valamilyen téma nagyon izgatja a fantáziádat. Próbálj meg lefekvés előtt edzeni, mondjuk futni egy órát, vagy egy órát erősítő gyakorlatokat csinálni, és nézd meg így. A másik esetben meg te tudod, hogy mindig ugyanazon gondolkozol vagy mindíi máson.