Hogy lehetnék toleránsabb?

A fejed/hasad fájhat a stressztől és a kialvatlanságtól. Az étkezésre jó ha odafigyelsz de az energia italt jó lenne elhagyni. Igyál inkább kávét vagy fekete teát, az lassabban hat de tovább tart.

Hidd el, az egészséges életmóddal idővel tényleg jobb lesz a közérzeted, ésedapám is nagyon stresszes volt, kiderült, hogy cukros és miután elkezdett rendesen enni érezhetőbben jobb lett a kedélyállapota :) Azóta az egész család így táplalkozik és ha egy hétig nem ehetek csak fehérkenyeret már érzem magamon, hogy sárkány leszek 😅

Valami hobbid nincs amivel levezethenéd a feszültséget? A sportolást mennyire csinálod rendszeresen? Egy jó kis bokszolás, akár otthon segíthet lenyugodni. De ha alapvetően keveset alszol ez még jobban kifáraszthat... Próbálj meg amennyire lehet rendszert vinni az életedbe, feküdj le időben vagy tanulj meg "relaxálni". Ha ebbe belejössz, 10 perc pihi után úgy érezheted, hogy aludtál 4 órát. Persze ehhez idő kell... De hosszú távon segíthet :)

Hallod, mintha engem írtál volna le. :D

Nekem az vált be hosszútávon, hogy tudatosítottam magamban, hogy nekem is vannak ilyen dolgaim. Csak épp nem veszem észre, de vannak dolgok, amiket csinálok, és ezek felhúzhatnak másokat. Ezért hiteltelenség lenne tőlem azt várnom a környezetemtől, hogy ne tegyen ilyeneket.

A másik, hogy nem látok a felszín alá és nem tudom, hogy mit miért csinált valaki. Anno kasszában dolgoztam, és már majdnem agyf**zt kaptam, hogy egy pali nem bírja odaadni már nekem azt a nyomorult aprót. Mire egyszer megszólal a sírás küszöbén, hogy ne haragudjak, de a felesége nagyon beteg és már három napja nem aludt és az ájulás küszöbén van. És az ilyen dolgok nincsenek ráírva az emberekre.