Mit tegyek, ha délután nincs semmihez se kedvem, se energiám?

2-esre ne hallgass, neked nem kell szétbarmolnod az emésztőrendszered..

Én is a vitaminhiányra tippelnék, nálam is az okozott tartós fáradtságot(+ izomgörcsöket éjjelente), főleg a téli időszakban. Amióta magnéziumot szedek, sokat javult a közérzetem, tanulás is hatékonyabban megy mert tovább tudok koncentrálni.

De am próbáld magad lekötni valamivel. Olvass, menj el edzeni, barátokkal valami programot szervezni. :)

Nekem az segít, hogy lezuhanyozom, mikor hazaérek. Így szinte új embernek érzem magam. Másrészt listám van, hogy miket akarok csinálni - nem csak a munkákról, a hobbikról is. Könnyebben találok így valamit, amihez kedvem van, mintha eszembe kéne jutnia. Ha nagyon nem akar elindulni, akkor letolok pár leckét a Duolingóban, vagy gyakorlom kicsit a gépelést (QWERTY Warriors 2), attól mindig felpezsdülök, de egyik sem addiktív annyira, hogy egész délután ottragadjak.

A másik, amivel talán segíthetnél magadon, az a reggeli összetétele. Fokozatosan próbáld meg csökkenteni a gyors felszívódású szénhidrátok arányát, és fehérjével meg zsírral helyettesíteni a kieső kalóriákat. Kényelmesebb venni egy péksüteményt, mint zöldséges rántottát sütni reggel, de emiatt is lehetsz kedvetlen délutánra.