Eszrevettem, hogy gyakran felcseszem magam olyan dolgokon amin nem kene, igy elszurok dolgokat. Vagy felemelem a hangom vagy csak akaratlanul kozlom a masikkal hogy nem birom ha epp valami olyansmit mond vagy csinal. Mit tudnak tenni ez ellen?

Agykontroll, jóga, meditáció, önszuggesztió. Tudatos gondolkodás, figyeld önmagad, és a negatív gondolatok első jelénél tereld másra a gondolataidat.

Azért tudom, mert én is ilyen vagyok, ez némileg segít.

Csak meg kell találnod azt, ami neked beválik, mert pl nekem volt olyan, hogy türelmetlen voltam, meg ideges, és ezek még csak jobban felidegesítettek. De van ami segít.