Mit tegyek, hogy ne féljek?

Félek olvasni az osztály előtt, meg úgy mindenki előtt. Mikor felszólítanak, hogy olvassak akkor mindig elkezdek szorongani, remeg a hangom, és folyton nyelnem kell, még egy mondat közepében is. Vagyis nem tudok egy mondatot rendesen elolvasni.

Vagy amikor tudom, hogy sorra fogok kerülni, hogy olvassak, akkor berekedek, és folyton köhécselek, krákogok, hogy megszüntessem a reketségemet.

Szerintetek mit tegyek? Nagyon aggasztó, és már elegem van, hogy mindig félek.