Hosszú út előtti félelem és alvászavar?
Olyan a munkám, hogy ha hosszú út áll előttem, nehezen alszom el. (Havonta 5-7 napot vagyok távol). Ha "csak" 400km-t kell vezetnem, akkor azért tudok előtte 3-4 órát aludni, de ha már tudom, hogy 500-700 km jön, akkor idegesen még előbbre állítom az órát hogy el ne aludjak és az lesz a vége, hogy konkrétan nem alszok egy percet se. Ami már délutánra olyan remegéssel párosul, hogy félek hogy az úton maradok. Rendszeresen le kell mondanom reggel a munkámat, mert nem merek elindulni (ez ma reggel is így történt). Családi örökség ez az "időben elindulni" meg "stressz az indulástól". Hogyan tudnék ebből kijönni, milyen orvoshoz lehet fordulni vele?
33/F
Mitől félsz?
A vezetéstől, a forgalomtól?
Vagy az ott elvégzendő munkától?
Mivel jár a munka? Miért okoz ez stresszt számodra?
Nem lehet, hogy pánikbeteg vagy?
Elsőt annyival korrigálnám, hogy ha magától nem múlik a probléma, először fordulj pszichológushoz, ne gyógyszerekhez. Aztán, ha kell gyógyszer, ő úgyis irányít pszichiáterhez.
Részemről is az az első kérdés, hogy mitől félsz pontosan!? Mi az ami a fejedben jár és ami miatt nem tudsz aludni? Ezt kellene pontosan lehatárolni és kezelni.
Lehet, hogy csak megszokás kérdése, vagy ha alaposan elfárasztod magad aznap, akkor könnyebben alszol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!