Az egészségem múlik a fogyáson, de nincs rá motivációm, mit tegyek?

Fiatal lány vagyok, és az utóbbi időben (kb fél év) depressziósan olyan 15-20 kilót szedtem fel. Az amúgy is meglévő PCOS-em súlyosbodott, IR-es is lettem mellé. Sokszor érzem magam rosszul, a vércukorszintem ugyan teljesen rendben van, de az inzulinszintem szokott nagyon kiugró lenni.

Elkezdtem keményen sportolni, és látványosan alakulok, de a laborértékeimen ez nem segített.

2 okból nehéz a diéta:

- lelki okok... Az evésen kívül sajnos nagyon más, őszinte örömöm nincs. Elvagyok a sporttal, kibírom a melót, szeretek tanulni, szóval nem hagyom el magam. De örömöt semmiben nem lelek úgy igazán. Járok pszichológushoz, vannak már jobb pillanataim, de az ideális állapot még távol van.

- fizikai okok... a 160 grammos diétát, 1600-1800 kcal mellett ajánlották. Na most havi 15x12 órát dolgozom, heti 5-öt edzek. A 2 dl joghurt + 2 szem korpovit keksz, vagy egy közepes szem krumpli 80 gramm hússal nekem sajnos nem étkezés. Egyszerűen fizikailag éhezem, szenvedek, úgy is hogy elég vizet fogyasztok.

+ 1 ok: ez az állandó hugyozni járkálás a vízivás miatt kikészít. Este elalvás előtt is úgy érzem hogy nem bírom magam kipisilni, meg alapvetően a napi 2 liter víz egyszerűen nem esik jól.

Ráadásul a társasági életből is kivon a diétázás, a menjünk el enni, iszogatni nem opció, az hogy nem mehetek el "csak úgy" valahova, hanem mindig ki kell számolnom mennyit nem leszek otthon, és 6 doboz kaját magammal hurcibászni, és a főzés miatt is újra kell szerveznem az életem, meg rengeteg időt vesz el... Ja és az állandó pisilni járkálás miatt sem mehetek el csak úgy bárhova...

Lényeg a lényeg, hogy nem tudom hogy gyűjtsek motivációt. A hátam közepére nem kívánok még egy kényszert, ami elveszi az egyetlen örömömet, és felváltja újabb időzabáló, demotiváló harccá.

Mit tudtok tanácsolni? Van/volt valaki hasonló cipőben?

22N