Hogyan hagyjam el a "nyökögést" beszéd közben?

Sajnos alapból elég introvertált személyiség vagyok, és eddig nem annyira beszélgettem sok emberrel, viszont most egyetemen szeretnék minél több csoporttársammal megismerkedni, hogy végre legyenek barátaim. Eddig egész sok program volt nekünk, gólyáknak, és volt lehetőségem beszélgetni, de tök ciki volt hogy nagyon kevésszer tudtam normális, összefüggő mondatokban beszélni, illetve sokszor nyelvtanilag sem tudtam összeegyeztetni a mondanivalómat. Írásban talán nincsen ekkora problémám a kommunikációval, mert ott van elég időm végiggondolni mit is szeretnék kifejezni, de élőben mintha lefagynék. Utólag végiggondolva mindig tudom mit és hogyan kellett volna mondanom, de ott helyben ezt nem tudom átadni. Amúgy az aktív szókincsem valóban nem valami nagy, illetve sajnos nem is tartom magamat olvasott embernek, talán ez is lehet az oka annak hogy ezzel a problémával küzdök.

Szerintetek ezt hogyan tudnám orvosolni? Az olvasás segítene ezen? Miket olvassak? Esetleg ez idővel ahogy egyre több emberrel beszélgetek, javulni fog?

Köszönöm a segítségeteket! :)

21/L