Alacsony Eq mit lehet tenni?

Sajnos alacsony az empátia szintem. Nagyon sokmindent nem tudok megérteni az érzelmekről, és inkább magamat helyezem előtérbe nagyon sokszor. Más azt mondaná erre önző vagyok. Holott nem szándékosan teszem, egyszerűen nem ismerem fel minden esetben mások szükségleteit, tudom furán hangzik, de tényleg így van.

Szeretnék fejlődni ebben, és tanácsot kérni, hogyan is lehetne ebben fejlődni, akár könyv akár máshogyan.

Eljártam mar kineziológushoz, az okokat feltártuk miért is van ez, de megoldást nem találtam arra, higyan is tudnék empatikusabb lenni.

Sok helyen írtak olyat, olvassak regényeket, hogy beleéljem magam a szereplők helyzetébe, ez meg is van, mármint beleélem magam a regénybe, de legtöbbször érzelmileg hidegen hagy, mint ahogy nagyon sokminden.

Szóval van empátiám csak tényleg kicsi, hogyan tudnám fejleszteni?

27/N