Mit tegyek, hogy ne legyek ennyire érzelmes/érzelgős? Egyáltalán tudok ezen változtatni?

Sziasztok! Az a helyzet, hogy amint egy kicsit is kedvelek valakit (úgy értve, hogy elkezdek beleszeretni), függök tőle és a legapróbb dolgokat is a szivemre veszem vele kapcsolatban. Például adott egy megbeszélt találkozó (az időpont nem volt megbeszélve, csak a nap) és aznap azt mondja, hogy fáj a lába, találkozzunk holnap. Én ettől teljesen szomorú leszek, akár sírok is, mert nagyon vártam a találkát és már hiányzott az illető. Ahelyett, hogy csak annyit mondanék magamnak, hogy nem baj, akkor holnap találkozok vele, fél órát-egy órát töltök azzal, hogy rendbe tegyem a lelki világomat, és azután se lesz jó kedvem, kivéve ha valaki felvidít vagy éppen én magamat. Lehet ezen változtatni, valahogyan visszafogni magamat és könnyebben kezelni a dolgokat? Nem akarok mindenen megsértődni, sírni, felkapni a vizet, mert tudom, hogy ez egyáltalán nem vonzó és nem jó tulajdonság(ok). Előre is köszönöm a válaszokat! 17/L