Hogyan változhatnék meg?

Borzasztó személynek érzem magam. Régen egy teljesen visszahúzódó, kedves, félénk lány voltam és mikor bekerültem középiskolába egy szörnyű ember lett belőlem. Folyton ok nélkül ítélkezem, olyan dolgokat mondok, amiket végig sem gondolok és ezzel másokat megbántok, flegmatikus lettem, kevés dolog érdekel.. persze a baráti körömben a viccelődős jofej csaj maradtam, de van amikor kitör belőlem ez az undorító viselkedés (pedig biztosan állíthatom, hogy nem vagyok egy 21.szazadi tinilányka..) 3éve járok abba a suliba és úgy érzem napról napra romlok.. nem akarok ítélkezni, lenézni embereket (ok nelkul) és nem akarok szavakkal bántani másokat, de ahányszor megfogadtam, hogy abbahagyom,nap végére már szitkozódtam.. Oké, valóban borzalmas a mai fiatalabb társadalmi réteg, de le szeretnék szokni a gonoszkodasról.(egyébként anyukámnak és a mamámnak is hasonló a személyisége, nem tudom van-e ennek köze hozzá.. én csak vissza akarok változni, de valamiért nem megy)

Mit gondoltok, hogyan vihetném ezt véghez? (Kötözködést, bunkózást felesleges irkálást kérném mellőzni. Komoly segítséget szeretnék)