Hogyan hagyjak alább az átkozódással?

Alapvetően higgadt vagyok, és eszembe nem jutna másnak rosszat kívánni, de nagyon sokszor kitudnak hozni a sodromból, amikor felhúznak, meg felidegesítenek olyan szinten, hogy kivörösödök, mint a paradicsom és nem úgy alakul ez, meg az ahogy elterveztem és mellé még hergelnek is..

Újabban már azért próbálok nyugodtabb lenni, de még mindig nem tökéletes, mert az átkozásról kéne leszokni tehát az ilyenekről, mint pl. a "rohadnál meg", "döglene meg" és "haljon meg" és társai..

Tudom nem szép dolog, meg mondták már itthon a többiek is, de hogyan kéne ezen változtatni van valaki hasonló helyzetben?

Csak, mert úgy érzem én is, hogy hosszútávon ez nem jó dolog és változtatni kéne rajta.

Előre is köszönöm a segítséget!