Mit tegyek, hogy ne essek depresszióba?

Lassan 2 hete betegen fekszem itthon. Fel vagyok dagadva, erre még rátesznek a szüleim is egy lapáttal, hogy kellett volna menjek jogsira vizsgázni, de nem tudtam, most minden csúszik. S ha ez nem lenne még elég ahhoz képest, hogy előtte milyen barna voltam, tisztán ki vagyok fakulva, utálom a fehér színemet, de se napozni se szoliba nem tudok menni, egész nap pizsamában vagyok, csúnyának látom magamat... és persze elmenni se tudok sehova, mert csúnya a megjelenésem is.