Szerintetek gáz futni?

Akkor vegyél szobabiciklit.

Én kocsival mentem ki egy időben a faluhatárig és onnan futottam, meg vissza a kocsihoz

Ez a kiegészítő mgoldja a problémádat:

[link]

Ha jó ideje nem sportoltál akkor én annyit javasolnék neked hogy inkább kezdj nagy sétával megállás nélkül, vegyél fel egy tempót és próbáld meg tartani, olyan tempót mint ha sietnél például a buszhoz, csak ne fuss, ne kocogj hanem sietősen sétálj és próbáld tartani ezt a tempót ha olyanok az útviszonyok. Első nekiindulásból 2-3 hétig ez jó arra hogy a szervezeted picit hozzászokjon a testmozgáshoz, és előtte javaslom hogy végezz bemelegítést, nyújtásokat leginkább, és edzés után is egy picit nyújts. Egyenlőre csak a séta belefér, ha fogyás a cél ezzel nem fogsz fogyni semmit, de a szervezeted picit hozzáfog szokni hogy terhelés alatt lesz a megszokottnál és ha mondjuk 2-3 héttel később ezt már futással felváltod akkor valamivel jobban fogod bírni, de akkor is azt javaslom hogy szánj erre 1 órát, indulj el sétával, aztán fokozatosan gyorsíts át kocogásra, mondjuk 5 perce, ha bírod ha nem 5 percig próbáld tartani, ha bírod tovább ne erőltesd tovább 5 percnél hanem lassulj le, és sétálj mondjuk 10 percet és utána ismét válthatsz kocogásra de akkor dobd meg plusz 2 perccel, és próbáld meg tartani a tempót. Hidd el nekem ettől kevésbé fogsz kikészülni, jól is fog esni és ha fokozatosan szoktatod hozzá magad akkor amikor már csak kocogni mész mondjuk 30 percre folyamatosan sokkal jobban fogja tolerálni a szervezeted.

Azzal meg ne foglalkozz hogy félsz hogy valaki felismer, legalább látja azt hogy teszel valamit magadért. Én is régebben ettől tartottam, meg attól hogy sokan hülyének fognak nézni, de amint később kezdett el sötétedni nem foglalkoztam már ezzel hogy ki lát, és ki nem, főleg hogy ahogyan jött a jobb idő már beöltöznöm sem kellett annyira hogy az arcom takarjam teljesen. Neked is ezt javaslom hogy ne foglalkozz másokkal, annak semmi értelme.