Mitől váltam ekkora "puncivá", és hogyan változhatnék vissza?

Régen semmi bajom nem volt az erőszakosabb, felkavaróbb jelenetekkel filmekben, animékben, nem szerettem őket viszont tized annyira se viseltek meg mint az utóbbi időben, egyszerűen felmegy a púlzusom érzem ahogy szaporán ver a szívem és rosszul érzem magam, ha szükségtelen erőszakoskodást látok, ez hatványozottan igaz ha ártatlan nőket vagy gyerekeket kínoznak/ölnek meg (ha nemierőszak is van a képben az még egy ötszörös szorzó) nem is kell brutális jelenetnek lennie, egyszerűen a szükségtelen erőszak/halál is kiborít, pl: filmjelenet: útcai lövöldözés, eltalálnak egy-két járókelőt vagy hasonló, elég ennyi is hogy rosszul érezzem magam. Fogalmam sincs hogy mitől lettem ekkora vagina, ez kb 1-3 éve lehet már, és idegesítő, hogy amúgy érdekes sztorijú animéket sorozatokat filmeket néznék de nem tudom élvezni őket, ez a mellkasi fájdalom, felzaklatottság és túlzott együttérzés/sajnálat miatt, emiatt aztán már inkább kerülöm őket mert tudom hogy úgysem fogom élvezni ez a rosszullét miatt... Valami ötlet, hogy ezt mi válthatta ki, vagy hogy hogyan rázódhatnék vissza arra a szintre, hogy ne legyek rosszul egy-egy jelenetnél?