Mit javasoltok, hogyan lábaljak ki a depressziómból?

4,5 éve folyamatosan rettegek, kényszerbeteggé váltam, a legkisebb kérdésekre is rákérdezek a több munkahelyemen, ha csak felmerül egy. Türelmesek velem, mégsem szeretném, ha ezt bajt okozna. Volt az elején egy periódusom, sőt, kettő, amikét csak pár hónapig, aztán közel egy évig szinte naponta aggódtam, gondolom, ezért szorongok mindig. Ilyenkor, ha pl. állásinterjúra megyek vagy csak beosztanám a pénzem, új lehetőség adódik a munkáimban, félek. Mit kellene tennem? Köszönöm a válaszotokat.