Hogy dolgozzam fel hogy lány létemre majdnem 90 kiló vagyok és nem kellek senkinek?

Szerintem butaság, hogy így gondolsz magadra.

Először is, simán van olyan férfi ,akinek tetszik a te alkatod.

Ami miatt érdemes megfontolni, hogy teszel magadért az az, hogy ha te nem tudod megszeretni így magad, akkor elégedetlen leszel és azok az emberek ritkán jókedélyűek.

Egy vidám, elégedett, de túlsúlyos ember is lehet boldog, akár egy nagyon csinos alkatúnál is boldogabb. Szóval ne keseredj el!

Nem kell nagy célokat kitűzni, csak mindig egy picit.

Ha szeretsz eszegetni, akkor egyszerű módja az étvágy csökkentésének, ha megpróbálsz napi 3-4 liter vizet meginni.

Sokkal kevesebbet fogsz enni,mert elég teltség érzetet ad.

Javaslom egyébként a kalóriabázis nevű oldalt is,ha nem akarsz napi szinten kaját méricskélni, akkor csak próbáld ki pár napra.

Azért érdekes ez a dolog, mert pl amikor eszel..bármit is és látod a bevitt kalória mennyiségét és ha mozogsz mellette látod azt is ha rögzíted az adott mozgás mennyiségét, hogy mennyi kalóriát égettél el vele...

Nekem ez elég hatásos volt. Nem az evésről szoktam le, csak többször ez miatt nem nyúltam rágcsálni való után..

Ha viszont úgy érzed hogy az evésről nehezebb lemondanod, akkor mozgással kellene kompenzálnod.

Természetesen az az igazi, ha mindkettőre tudsz figyelni, de ezt a legnehezebb megtanulni.

Ezért próbálj kezdésnek olyat választani amit neked könnyebb betartatni. Ha látod az eredményt, akkor könnyebben tudsz magaddal szemben szigorúbb lenni akar evés, akár mozgás terén.

Semmiképp ne add fel ,mert a te súlyod nem olyan borzasztó túlsúly.

A másik fontos dolog, hogy akár kereshetnél is magad mellé valakit aki társ lenne ebben. Még akár ezen az oldalon is.Sokat számít, ha valakivel biztatni tudjátok egymást vagy van egy egészséges versenyszellem..

Remélem sikerül:)!

18 éves vagy, nem 70.

Egy csomó túlsúlyos nőnek van párja, aki szereti és szépnek találja őket.

18 évesen ne mondd már nekem, hogy beleuntál meg belefáradtál az életbe :D

Két dolgot tudsz csinálni:

1. elfogadod, sőt, megszereted magad úgy, ahogy vagy.

2. ha az első nem sikerül, és nagyon nem szeretsz túlsúlyos lenni, akkor lefogysz egészségesen sporttal és egészséges étkezéssel, nem trendi fogyókúrákkal.

"Már ahhoz sincs energiám hogy fogyózzak mert úgyis kövér maradok"

Ha így állsz hozzá a korral csak rosszabb lesz a helyzet és nagyom hamar elérheted az extrém túlsúlyt, ahonnan már nagyon küzdelmes lesz visszatértni, és az egészségednek is sokat fog ártani. Keress fel dietetikus szakembert akivel közösen ki tudod alakítani a megfelelő diétát, és persze tartsd is be.