Milyen típusú munkabeosztás amely leginkább káros az egészségre hosszútávon?

Én nem tudom, melyik a legkárosabb, de a saját tapasztalatomat szívesen leírom. Most 23 éves vagyok, 3 évet dolgoztam a reptéren. Ott ugye a hely jellege miatt egy csomó üzlet éjszaka is nyitva van, ezek egyikében dolgoztam én is. A beosztás kb úgy nézett ki, hogy 2 nap 4:30-tól 1-ig (hajnali kettes kelés), utána 2 nap déltől 9-ig és aztán 2 nap szabad. Egy hónapban 2-3 alkalommal volt teljes éjszakás műszakunk. Ami előnye volt, hogy sokszor munkanapon voltam szabad, szóval ha valamit el kellett intézni, nem kellett külön szabadságot kivenni rá. Ugyanakkor az összevissza keléstől viszont néha már azt se tudtam, milyen nap van, ébredéskor pl hogy ez a munka utáni vagy éjszakai alvásom. Vagy télen, sötétben, hogy reggel vagy este 8 van, amikor ránéztem a faliórára. 22 éves koromra a hajamon egész sok ősz hajszál jelent meg, nem biztos, hogy emiatt, de azért nem lepődnék meg, ha igen. Az immunrendszerem érezhetően legyengült, muszáj voltam extra vitamint szedni. Tavaly decemberben jöttem el onnan, és nagy megkönnyebbülés a szervezetemnek, azóta sokkal energikusabbnak érzem magam. Maga a munka nem volt megerőltető, de mégis úgy éreztem, hogy minden energiát kiszív belőlem. Sajnálom egyébként, mert ha ezt nem nézzük nagyon jó munkahely volt, különösen a reptér atmoszférája miatt.