Egyfolytába álmos vagyok a munkahelyen. Mit tegyek?

Basszus, en ilyen voltam. Iskolaban, irodaban.

Sajnos mai napig a hosszas ules kikeszit, a testem a hegymaszasra, stresszre, izgalmakra, akciora lett megepitve.

Azota ilyen eletmodom van, de amig nem, igy szenvedtem.

Laborvizsgálatnál nézzék meg a TSH és a D vitamin szintedet.

Előbbi pajzsmirigy működésizavart jelezhet ki ami nettó elalvást produkál.

D vitamin hiánya - ami meglepően sok embernek van - meg szintén teljes enerváltságot okoz. Nekem nemrég mutatták ki, hogy 45-ös szintű a D vitaminom (75 és 250 között megfelelő). AMióta elkezdtem szedni, azóta sokkal jobban vagyok, nincs igényem délutáni alvásra.

De mivel zsírban oldódó vitaminról van szó, mérés nélkül ne kezdd el szedni, nem ürül ki a fölösleg, mint a C vitaminnál.