Nagyon kába vagyok és álmos hiába aludtam 9 órát, mit csináljak a mozgáson kívül, hogy felfrissüljek? Mert ilyen kábán nem tudok semmit érdembe csinálni.

Hideg zuhany, sport, friss levegő

Igyál 2 liter kávét. Egyébként 7 óránál többet csak akkor szabad aludni, ha extrém kimerült és alváshiányos vagy, különben csak álmosabb leszel. Sajna ez van, az emberi szervezet néha hülyén működik. Nem ciki hétvégén ébresztőt állítani. Így majd akkor kezdesz éber lenni, mikor este aludni kéne, és rongy leszel holnap a munkahelyen.

Velem is ez van. Nem tudok koncentrálni sem, akármennyit alszok, álmos vagyok.