Mit csináljak,hogy ne féljek és ne legyenek gátlásaim?Hogyan legyek magabiztosabb?

Attól függ, mennyire zavar és mennyire hátráltat. Ha emiatt már egy idő után tudatosan kerülöd az embereket, meg úgy általában az ilyen helyzeteket, az gáz, és akkor talán egy pszichológust is megkereshetnél, aki azért mégis jobb tanácsokat tud adni, mint itt bárki.

Ha ennyire nem érzed súlyosnak, akkor fokozatosan haladj: először mondjuk a barátodon keresztül, akiben megbízol, az ő családjával beszélgess, vagy az ismerőseivel, aztán menjetek együtt kisebb társaságokba, mondjuk közös hobbi alapján, és így tovább. Úgy azért sokkal könnyebb, ha legalább egy valaki van melletted, akit már jól ismersz. De azért legyél türelmes magaddal és ne akarj túl sokat, amit leírtál, az alapján valószínűleg sosem leszel túl beszédes, vagy a társaság középpontja, de ez nem is baj, nem is kell, hogy mindenki olyan legyen. Én is inkább olyan vagyok, mint te. Ettől persze fejlődni mindig lehet, és az már egy remek dolog, hogy elhatároztad, hogy változtatni akarsz. :)