Mi a megoldás arra, hogy ne legyek ennyire gátlásos?

Most álláskereső vagyok de ahány helyre hívtak nem mertem elmenni interjúra mert ennyire gátlásos vagyok.

Nagyon nehezen nyílok meg másoknak még egy régen látott baráttal is ha találkozok nem tudok megszólalni mindig csak hallgatok ha családdal vagyok akkor is. A saját testvéremmel ha néha találkozunk még akkor is idő kell h tudjak vele egy két szót váltani ne csak ő beszéljek én meg mint egy idióta bamba hülye csak hallgatok. Egyedül a párommal tudok normálisan beszélgetni senki mással rajta kívül ,ha egy családi osszejovetelen valaki hozzám szól elcsuklik a hangom. :/ nem szenvedek önbizalom hiányban nem tudom mi váltja ki ezt,remélem tudtok segíteni.

20/L