Mit együnk reggelire, vacsorára, amit nem kell főzni?

A tortillaba sokmindent lehet rakni mint egy pizzára,csak annyi különbség hogy fél van tekerve.

Sajt, zöldség,hús, szószok, stb

Tortilla lap

Azon belul meg ami tetszik. Kicsit vizezni, mikróban melegígeni. Bele mehet valami krém + valami feherje (hús, tojás) + valami zoldseg

Pl humusz + rántotta + sonka + jégsaláta

Vagy

Cottsge cheese, sonka, sajt, bab, kukorica

Az benne a jó hogy bármit a hűtőből bele lehet tenni, összetekerni és kész

Eleg jo valaszokat adtunk. Mi is ezeket esszuk. Nem ertem miert emelted ki

Legyen otthon kenyer sonka meg sajtkrem es barmikor kenhettek szendvicset. Ennyi

Ha snack-rol beszelsz..

Banan, Rizspufi, Datolya, zöldseg felvagva hummus hozza tunkolni, Diakcsemege (de keveset a magokba sok a zsir).

Egy mareknyi egyenlo egy adag ilyen snack-ekböl.

Ha rendes etelröl van szo, melegrol... vegyetek fagyasztott zäödsegkeverekeket. Pillanat allat megpiritod parolod olaj, vagy soya szosz es kesz. ezeket ezer felekeppen lehet varjalni, tejszinnel, paradicsom szosszal stb

Ha szereti a kukoricát, legyen otthon pár doboz kukoricakonzerv, salátaszerűségeket lehet belőle gyorsan csinálni.

Kukoricakonzerv, tejföl, majonéz.

Ugyanez sajttal.

Ugyanez főtt virslikarikákkal.

Ugyanez hagymával (lila, vörös, zöld) feldobva.

Szendvics mellé csak úgy kukorica.

Szerintem egész jól el tud telíteni.