Mondanál olyan érdességet vagy süteményt ami fogyókúrás? Vagy olyan ételt ami fogyókúrára tökéletesen alkalmas?

Ha a napi energiaszükségleted felett eszel, hízol, mert zsír formájában raktározódik. Ha alatta viszel be kalóriát fogyni fogsz, mert a azükséges energiát a szervezeted az elraktározott zsírból fedezi.

Na, ha ezzel tisztában vagy, akkor gondold végig a kérdésed. Olyan kaja nem nagyon van, aminek nincs tápértéke...kvázi, egyél annyit, hogy ne lépd túl a napi energiaigényed.

Ehhez azonban tudni kell, mit ettél aznap.

Használj kalóriakalaúzt vagy kalória számlálót, és meglátod, ehetsz-e még nasit vagy sem.

Üdv!