Az embernek valójában milyen egészséges ételek valók, mert tudjuk hogy régen vadászó gyűjtögető életmódot eltünk. De melyik való jobban az embernek?

ma 21:43

Nem teljesen igaz, nem az ilyen mű cuccokat kell venni.

Ettől meg is tudod miért :

[link]

A feldolgozatlan ételek. Ez alatt nem azt kell érteni, hogy nyersen kell enni mindent, hanem azokat az élelmiszereket kell tanácsos fogyasztani, ami nem finomított, mint a liszt vagy a cukor. A húsok közül nagyon jók a halak és a szárnyasok. Gabonafélék közül a barnarizs és a zab a legjobb választás, zöldségek és gyümölcsök közül pedig bármi jó, de gyümölcsöt is csak mértékkel. Főzésnél érdemes figyelni arra, hogy ne tegyünk az ételbe sem cukrot, sem lisztet, még nagyon keveset sem. Ezekre nem ebben a formában van szüksége a szervezetnek. Főzeléket sűríteni kifejezetten jó ötlet úgy, hogy kiveszünk belőle valamennyit, és azt összeturmixolva visszaöntjük.

A tejről nem igazán tudok mit mondani, ez a legvitatottabb téma, ahány ember, annyi vélemény van a tejfogyasztásról. Én szeretem általában a tejtermékeket, de ezekre is csak annyit tudok mondani, hogy mértékkel.

Egyébként a kedvencem a sült hal (nem forgatom be paprikás lisztbe, csak sóval meg fokhagymával ízesítem) barna rizzsel, amit meg kakukkfűvel ízesítek.

Szia!

"Megátalkodott" mindenevők vagyunk!

A húsokból és a zöldségekből is sok minden előnye származik a szervezetünknek!

A zsír is kell,a vitamin is kell,a koleszterin is kell,a fehérje,a szénhidrátok,vitaminok,ásványok,rostanyagok,zselatinok stb.,mindenre szükség van,a szervezetünk kiegyensúlyozott működéséhez!

Azt már egyéne válogatja, kinek, miből ,mennyi a hasznos!