Milyen zöldségekben, gyümölcsökben található sok c vitamin?

alma

szamóca

málna

fekete ribiszke

citrancs

csipkebogyó, citusfélék, sóska, rebarbara, alma, paprika,

és úgy általában a nagyon savanyú gyümölcsökben/zöldségekben, a c-vitamin tulajdonképpen egy sav, azért savanyú.

100 grammra vetítve ennyi C vitamin van az alábbiakban:

C-vitamin:

CSIPKEBOGYÓ - 426 mg

KAPOR - 160 mg

NARANCS (hámozva) - 136 mg

PETREZSELYEM - 133 mg

CITROM (hámozva) - 129 mg

FODROS KEL- 120 mg

BROKKOLI - 93 mg

ÉDES PAPRIKA MAGYAR - 93 mg

KIWI - 93 mg

KELBIMBÓ - 85 mg

NARANCS - 71 mg

FEHÉRRÉPA LEVÉL - 60 mg

EPER - 58 mg

VÖRÖS KÁPOSZTA - 57 mg

ANANÁSZ - 48 mg

KARFIOL - 46 mg

HAGYMA ZÖLDJE - 46 mg

GRAPEFRUIT - 38 mg

CUKKINI - 34 mg

RETEK - 29 mg

FEJES SALÁTA - 18 mg

SPÁRGA - 17 mg

PARADICSOM - 12,7 mg

MEGGY - 10 mg

SZILVA - 9,5 mg

CSERESZNYE - 7 mg

ALMA - 4,8 mg