Tudnátok írni nekem egészséges rágcsálnivalókat?

A legegeszsegesebb, ha nem ragcsalsz semmit unalmadban, hanem eszel napi 3-4 alkalommal az ehsegednek pont elegeno (nem nagyobb) adagot, akkor nem is fogsz gondolni sem nasira.

A kerdesedre az otleteim:

Paradicsom egy keves sajttal, olivabogyoval, turoval.

Friss sargarepa, reteg, karalabe, paprika szeletekre vagva

Gomba felszeletelve, egy teaskanal zsiradekon megpiritva

Natur magvak (nem sos, porkolt!)

Zoldsegkremleves (uresen, teszta es egyebek nelkul)

Kis talka popcorn /fott kukorica

Olajos magvakból keveset

Pirítósra paradicsomsaláta

Sajtos-szőlős falatkák

Kölesgolyó

En a ragcsanivalo helyett inkabb gyumolcsot ajanlanek... Olyan ragcsanivalot hogy meg egeszseges is legyen nem mondom hogy egyaltalan nincs de khm... Szoval reszelj meg almat cukor fahej fel ora huto, enged levet s nagy melegbe kivalo, s mivel kell a napi folyadek is igy meg abba is besegit...

(ha mar elmultal 18 (:D) toltsd le borral s ugy tedd be a hutobe, en is ugy szoktam, kivalo szo se rola, csak az a gond hogy azzal szivatnak hogy eves kozbe leszek masnapos :)))