Mennyi az egészséges teafogyasztás mennyisége és melyek a legegészségesebb teák?

Szia!

Én napi 2-3 litert fogyasztok el évek óta, és köszönöm szépen semmi bajom. Nem kell agyoncukrozni. Meg kell 1-1 nap szünetet tartani amikor nem teázol.

A nagyon extrém teázásoknál lehet gond:D Mondjuk napi 5-6 liter és extraerősre csinálja valaki.

Az lenne a jó ,ha cukor nélkül innád,de az édesítőszerre egy egészséges szervezetnek semmi szüksége.

Tehát ha választanom kellene inkább kevés cukor, vagy méz.

Én reggel forró mentateát iszom, napközben hibiszkuszt kevés mézzel, vagy zöld teát. Délután és este rooibost.

Ez napi 3-4 csésze tea .

Én gyümölcs, illetve gyógynövény teákat fogyasztok, lassan 4 éve. Nappal gyümölcsteát iszom, általában 2-3 bögrével, este pedig kamilla/levendula/citromfű teakeveréket.

Cukor és édesítőszer nélkül.

Eddig semmilyen káros hatást nem vettem észre, ami a teával összefüggene, sőt. Mivel sajnos vesekövem volt, napi min. 3 liter folyadékot meg kell innom, és a víz nem mindig esik jól. A tea viszont télen, nyáron könnyen lecsúszik. :)

Ez az esti teakeverék pedig segít a nyugodtabb alvásban.

09:04-es voltam:

Azt még megemlíteném, hogy nyáron Kanadában jártam, ahol juharteát volt szerencsém vásárolni (én hülye sajnos ott nem kóstoltam meg, pedig akkor biztos többet hoztam volna haza). Különleges ízű, és az okosok szerint nagyon egészséges.

Hoztam onnan juharszirupot is, ha valamiért édesen szeretném inni a teát, akkor a sziruppal édesítem.

A gyümölcsteákat szeretem csalánnal, galagonyával kombinálva. Télen a hibiszkuszos csipkebogyót is nagyon szeretem, valamint a hársfateát.

Igazi teát ritkán, mert koffeint nem fogyaszthatok.

Napi 5-6 csésze az adagom, de lefekvés előtt már nem iszom, mert akkor éjjel fel kell kelnem... :)