Hogy vegyem rá magamat, hogy több vizet igyak?

Kijelölsz fix időpontokat, hogy akkor ha törik ha szakad inni fogsz.

Óránként két deci(egy pohár víz) és meg is van.

Húúú, nekem is ez a problémám, nagyon nehezen iszom meg napi több litert, de az lett a vége, hogy a laboreredmények kimutatták, hogy a vese körül nem minden oké, plusz a húgysavszintem is magas, úgyhogy a házi orvosom napi 3 liter vizet rendelt.

Ahogy írták, nincs mese, ha szomjas vagyok, ha nem, mérem, és iszom.

Még annyit, hogy nekem nem ment egyszerre a három liter, kellett fokozat, de most már az egészségem miatt megiszom a napi 3 liter vizet.

A teába nem kell édesítőszer, a rendes leveles teát általában üresen isszák... Nekem a filteresek is mennek úgy.

Én is azt ajánlom, hogy tegyél ki egy üveggel s néha igyál. Inni kell. Nem is értem, miért van ennyire elromolva az emberek szomjúságérzete, az enyém köszöni, megvan, néha túl lelkes is. Plusz egy jó tea vagy vitaminos pezsgőtabletta még nasinak is elmegy :)

Egy egészséges nő naponta 8-10 szer ürít vizeletet. Ha megszokod,hogy minden alkalommal,amikor WC - re mész iszol egy pohár vizet,pont megfelelő mennyiséget fogyasztassz.

Tehát a megoldás:) ahányszor pisilni méssz iszol 2,5 vagy 3 dl vizet.