Ez sok ételnek számít egy 19 éves egyetemista lánynak?

Egyszerre betolva én ennyitől éhen maradnék... Ami persze csak annyit mond,hogy van nő, akinek ennél sokkal több kell, akár egy napra, akár egy étkezésre, megjegyzem, fogyáskor is.

Ez egyéni.

De nézzük a test igényeit... Kicsit kevés a fehérje, bár nem tudom, mekkora marék sajtra gondolsz. Nem tudom, csak az én dilim-e, de ennék nyers zöldséget is. S bizonyára kell melléé némi kiegészítő, nem tápanyagtáblázat a fejem, de esélyesnek tartom, hogy nem viszel be mindent, amit kell.

A hús nem csak fehérjét tartalmaz ami növényekben nincs meg, hanem tápanyagokat, vitaminokat is. Pl. cink és B12 vitamin ritkaság húson kívül, azokból hiányod lesz. Ajánlom a paleó étrendről való olvasást.

Válaszolva, egyáltalán nem sok, inkább kevés, bár nem tudjuk mekkora vagy.

Nem sok, csak vacak.

A reggeli kicsit fölöslegesen zsíros, az ebéd puszta cukor, a vacsora ha nem olajban sütötted a krumplit egészen jó... csak nem vacsorára, hanem ebédre. Ráadásul nagyon egyhangú. 2 féle zöldséget és egy tejterméket, egy kis tojást ettél egésznap. Az gyakorlatilag a semmivel egyenlő a szervezeted számára :(