Van olyan étel, amit szinte korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani, mégse hízlal?
Kényszeres evő vagyok, leginkább akkor amikor valami stresszhelyzet ér (ami elég gyakori a szorongás és a depresszió mellett, de most nem ez a lényeg)
Nyilván ez meglátszik az alakomon is, amit szintén szégyellek, de ekkor is előjön az evés, és be is zárult az ördögi kör.
El fogok kezdeni rendszeresen mozogni, egészséges étrend, pszichológus stb.
De érdekelne, hogy van-e olyan étel, amiben alig van kalória, és levezethetném rajta ezt a kényszeres evést.
válasza: válasza:Zöld, leveles zöldségfélékből készült saláta, öntetként max. borecet/balzsamecet, citromlé, fűszerek és 1 kanál olivaolaj.
Ilyenek, hogy jégsaláta, bébispenót, rukkola, madárbegy saláta, egyéb saláták, van bennük átlagosan 20 kalória/100 gr.
Illetve, kígyóuborka, sörretek, hasonló kalóriaértékkel. Ha megeszel egy kiló uborkát, az 160 kalória, és más már nem fér beléd...
És még egészségesek is.
válasza: válasza:Uborkából és salátából átkozottul nehéz túlenni magunkat. Nekem zellerrel pláne nem menne, mert nem tudom magában megenni :) De a retek és a savanyú káposzta, csemege uborka is jó (ez a 3 nekem igen pompás nassolásra).
A gyümölcsök ugye nem jók, főleg a cukrosabban, mint az alma (mert málnából már nehéz rengeteg kalóriához jutni, no meg drága is), ahogy sok zöldség sem igazán kalóriaszegény, de a legszolidabbak nem jelentenek nagy veszélyt.
De pl. én remek nassolnivalónak tartom a teákat is, persze üresen, ahogy a nemes tea általában fogyasztandó. Ha éhes vagyok, étel kell, de ha csak fogyasztanék valamit, egész jó ötletnek tűnik a finom ital.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!