Vannak olyan oldalak, ahol tudnék a lent említett diétának megfelelő recept ötleteket nézni?

Az én ötletem az, hogy a Te alapproblémád az áteresztő bél szindróma. A többi emésztési panasz és ételérzékenység ennek a következménye. Úgyhogy ha a bélregeneráló étrendet folytatnád, akkor alapjaiban javulna az egész emésztésed. Tehát bélflórára és bélfalra káros, illetve patogén flórát támogató ételek kerülése, nagy dózisú probiotikum, bélflórának hasznos és bélfalat kímélő ételek evése, rendszeres testmozgás, elég alvás és stressz kerülése. Áteresztő bél szindrómára tonnaszám vannak receptek a neten.

Miért nem keresel fel egy szakorvost?

Én nem erőltetem, de szerintem ezek felszínes információk. A bélflóra van, akinél esélyt se kap a megfelelő kialakulásra pl. császáros szülés és bőrkontaktus tartós hiánya miatt az első napokban, hetekben, vagy a szülők eleve rossz összetételű bélflórája miatt. Aztán jönnek az antibiotikumos kezelések, az utána elmaradt vagy nem elégséges bélflóra-helyreállítással, aztán a stressz, a feldolgozott élelmiszerek, adalékanyagok, a környezetszennyezés és még ötmillió egyéb hatás, ami miatt a bélflóra meggyengülhet, károsodhat, emiatt a patogén flóra felszaporodik és megindul a bélfal roncsolása, ami gyakorlatilag egy öngerjesztő folyamat. Az egész nem egy pillanat, hanem évtizedek műve. Kezeletlenül pedig csak egyre több emésztési probléma, intolerancia várható, állandósuló gyulladások a szervezetben, de akár kedélybeli vagy autoimmun gondok is megjelenhetnek. A neten elérhető anyagok tájékozódásra jók, de az embernek magának kell kialakítania az ő állapotának megfelelő étrendet. A jó az, hogy ha az alap probléma kezelve van, akkor akár eltűnhetnek intoleranciák, visszavezethetők korábban emésztési panaszokat okozó ételek. Egyébként nem biztos, hogy a húsmentesség jó egy ilyen komoly emésztési rendellenességnél. Én egy évtizedig nem ettem húst, ezalatt olyan vidáman kialakult nálam colitis ulcerosa, hogy ihaj.

epédet vizsgálták?

Epekő, epeút elzáródás simán okoz ilyen problémákat.