Hogyan készül a fehérjeturmix?

A sima fehérjeshake az csak viz es feherjepor vagy tej es feherjepor

Az egy mas mufaj mikor gyunolcsoket osszeturmixolsz smoothieba es abba teszel feherjeport.

Amugy a feherjepor teljesen felesleges ha eszel a nap soran eleg feherjet pl tojasbol es husokbol

A fehérjepor és víz kombóhoz nem kell turmixgép, elég csak egy ilyen shakes pohár amiben összerázod.

Ettől shake. Mert rázni elég.

Ha kerül bele más is, pl fagyasztott gyümölcs, zöldség, magok, ami már vágni-pépesíteni kell kell, az turmix (vagy smoothie).

"Amugy a feherjepor teljesen felesleges ha eszel a nap soran eleg feherjet pl tojasbol es husokbol"

Nem tom, én azt vettem észre, hogy ha reggelente eszek több fehérjét, kevésbé leszek éhes napközben.

Márpedig reggel 5kor a f@szom fog tojást meg húst sütni.

A port meg a vizet összerázom, és már megyek is.

Én amiatt szotam, mert mire megéhezek, már melóban a pultban állok, és ezt tudom kortyonként diszkréten reggelizni. Szendvicseket nem tudnék így.

Egy ilyen turmix lehet jó, ha reggelente nehezen eszel darabosat, de szeretél egy egész étkezést beletenni.

Nekem ezek szépen kiporciózva vannak a frigóban.

Van, hogy mandulatejet teszek bele, banánt, ananászt, citromfüvet és spenótot, fehérjét.

Van, hogy vegyes erdei gyümölcs mixet, baracklevet, zabot és kefírt.

Igazából azt, ami neked jólesik.