5000 Ft-ból egy hétre 2embernek hogyan vásároljak? Mit és hol?

Sajnos nem tudom mitek van otthon, és napi hány étkezésről lenne szó, így csak leírok pár tippet.

Reggelire, vacsorára jó:

Vajas kenyér zöldhagymával megszórva, zsíros kenyér hagymával, sajtkrémes kenyér, kefir kenyérrel, májkrémes kenyér, fokhagymás pirítós vagy ha van lekvár vagy méz, az is jó.

Én általában a Lidlbe járok, de a nagyobb áruházak is ezen a szinten mozognak.

Kenyér 1 kg 200, zöldhagyma csomója 140, saját márkás sajtkrémek 150, 450 gr kefír 179. (2 adagra elég)

Ebédnek olcsó a pl: köménymagos leves, tojásleves, lebbencsleves, almaleves, borsóleves, brokkolikrémleves (főzőtejszín helyett használhatsz tejet vagy kefirt is hozzá)

Viszont ha csinálsz csirkeaprólékból levest sok zöldséggel, azt több napig is ehetitek.

Másodiknak borsópörkölt tésztával, spenót/sóska/tökfőzelék tükörtojással, palacsinta, tarhonya csirkepörkölttel, sült krumpli, nokedli, sztrapacska, krumplilángos, sima lángos, káposztás tészta, túrós tészta.

Vagy ha nincs erőd főzni, és anyagilag kijöttök, akkor a Sparban lehet kapni 300 ft-ért saját márkás konzervet, annak nem rossz az íze, kenyérrel laktató.

2 napra főz.

Töltött káposzta

Tarhonyás hús szárnyas aprólékból

karalábé krémleves ,palacsinta

Szombatra: vegyél 1 egész csirkét

csirke pörkölt ,nokedli

Kezdetnek vegyél alap fűszereket, ha nincs otthon: só, bors, pirospaprika, kömény, vegeta, cukor.

Vegyél egy nagy zsák krumplit (5 kg), egy csomag rizst, 1 kg lisztet, 5 liter tejet, egy tálca tojást (30 db), 1-2 kg hagymát, 2-3 kg kenyeret (legyen szeletelt is), 1 liter olajat, 1 csomag mirelit zöldséget (borsó, spenót vagy zöldbab), 1 csomag virslit és/vagy kolbászt, lekvárt, 1 doboz halrudat, 1 rúd párizsi/sonka, margarin, zsemlemorzsa.

Ezek biztosan kijönnek 4-5000 ft-ból ha az Auchan-ba mész, vagy a Spar-ba, Lidl-be.

A kenyérből fagyaszd le a szeleteltet, és akkor vedd elő amikor a friss már elfogyott. Pirítósnak tökéletes.

Amiket tudsz főzni: rántott leves, tojásleves, krumpli leves, paprikás krumpli, halrúd rizzsel, lekváros palacsinta, tojáspörkölt rizzsel, főzelék, krumplipüré rántott párizsival, tejberizs, rántott hagymakarikák főtt krumplival, sült krumpli, bundás kenyér, tojásos rizs stb.

Reggelire és vacsorára pedig: vajas kenyér, lekváros kenyér, párizsis kenyér, kolbász/virsli, főtt tojás, pirítós, rántotta, tükörtojás.

Sárgaborsófőzelék főzökolbásszal/szalonnával vagy akár hagymapörkölttel (ami van otthon) vagy krémleves pirított kenyérkockákkal. Mindkét verzió nagyon laktató.

Vegyél kukorica darát, búzadarát, rengeteg mindent lehet készíteni belőle, és nagyon laktató.

Csinálhatsz babgulyást, resztelt májat, krupmlilevest, frankfurti levest.

Nagyobb adagokat főzzél, amit több napig is tudtok enni. Fontos még, hogy úgy főzzél, hogy ne dobj ki semmit, hanem gondolkodj el, hogy mit lehetne csinálni a maradékból. Piacra zárás előtt menj, ilyenkor olcsóbbak a zöldségek, pékárut is sok helyen zárás előtt olcsóbban adnak.

Aranyos, ahogy irod, hogy "csak sutonk nincs", mert ez azert lenyeges pont.;)

Dozsolni nem fogtok az biztos, de egy hetig talan kibirjatok.

Ne a mennyiseg legyen a lenyeg, hanem a tartalom, hogy jol lakjatok, es ne legyetek fel ora mulva megint ehesek.

Pl.

Lekvaros krumpligomboc zsemlemorzsba forgatva

Bab/sargaborso/lencse/kelkaposzta/krumplifozelek sult virslivel/

fasirttal/sult kolbasszal/rantott parizsival.

Rantott maj krumplipurevel

Paradicsomos husgomboc fott krumplival

Krumplis teszta/kaposztas teszta

Paprikas krumpli virslivel/kolbasszal

Tarhonyas hus /rizses hus

Lecso gazdagon

Gulyasleves/korhelyleves/frankfurti leves/palocleves

A zöldséges rizst nagyon nehéz lefőzni árban, finom is, laktató is... Én tuti arra alapoznék, plusz zöldségleves, némi nyers zöldség, gyümölcs, tojás, miegymás, de az utóbbiak csak hab lennének a tortán, amire jut, amennyi jut, az alapot a rizsétel adná. Egy hétig meg se nagyon unnám, de a párom bő egy éve szinte mindig rizst eszik valamivel, igaz, változatosan, sokszor édesen, ami jelentősen megdrágítja.

Ha van otthon pár lekvár vagy valami, az persze sokat tud segíteni pluszban.