Ha magot eszünk attól hizunk?

Szia

A magvak 90% magas kalória tartalommal rendelkezik, viszont nagyon egészségesek.

Magas kalória tartalma végett figyelni kell mennyit esszel belőlük például ne egyél meg fél kilót.

Viszont érdemes figyelembe venni hogy ezek a magvak mivel egészségesek nem úgy hizlal, mint például ha valaki megeszik egy tábla csokoládét.

A kalóriatöbblet hizlal.

Hogy egy, a kalóriadeficittel eleve küzdő embert segít vagy gátol a fogyásban pl. az olajos mag (nem tudom, te milyenről beszélsz), az merőben helyzetfüggő. Nekem régen segített (napi 15 dekát ettem), ma már nem, de ez az étrendem és kalóriaigényem miatt van, a laktató képességük rám nézve nem változott.