Nyers vegánok vannak itt, esetleg olyan aki próbálta már ezt az életmódot? Írnátok pár tapasztalatot, véleményt?

Off:

Soha nem láttam még 11 dislike-os választ, bravó első!

Off: mostani #1: miért, mi volt ott eredetileg?

On:

Csináltam a nyers vegán étrendet, minden évben vannak ilyen hónapok vagy időszakok nálam. Külön nem nevezem sehogy, csak egyszerűen úgy kajálok.

Azt majd te döntöd el, hogy neked beválik-e - ha kipróbálod.

Az olajos magvak is mehetnének, de pl én azokat nem bírom, plusz ehetsz csírákat is, salátát és rengeteg zöldséget, gyümölcsöt.

Én októberben vágok bele egy újabb nyers vegán körbe. Ha akartok csatlakozni keressetek nyugodtan!

Nálam így néz ki egy nap például:

- Reggeli: 1-1.5 liter víz + 3 bögre zöldtea 14.00-ig.

- Ebéd: ha van időm akkor ez több féle dolog lehet:

A. Vegán gazpacho (nyáron eut imádtam, most ősszel lehet nem fog olyan jól esni) + saláta olivaolajjal és almaecettel dressing-ként.

B. Gyümölcs: alma/datolya/banán (magas kcal tartalmú gyümölcsök) + zöldsaláta.

C. Nyersvegán lasagne 🤩

-Vacsora: Itt is több variáció létezik:

A. Zoodles pestoval és paradicsommal

B. Kiadós zöldsaláta avokádóval (ez ritkán), olivabogyóval, paradicsommal, répával és más idény/olcsó zöldséggel.

Van, hogy nem érek rá máshogy és csak napi 1x eszem, ilyenkor egy nagy adag zöldsalátát és különböző gyümölcsöket eszem.

Smoothie-kat néha csinálok, de nem jellemző. Olajos magvakat néha eszem csak, viszont PB mindig van itthon, más magvajakat még nem nagyon próbáltam. Ezek általában snackek nálam.

Ha édességre vágynék akkor általában aszalt gyümölcs a befutó. Pl. Mogyoróvajas datolya isteni, mintha vajkaramella lenne! Szeretnék néha nyersvegán sütiket is csinálni csak nincs rá nagyon időm és nagyon drágák az alapanyagok.

A mostani reset-et 10 napig tervezem csinálni, számomra a nyersvegánság nem lenne fenntartható hosszútávon.