Több éve tartó székrekedést (nem súlyos, csak kellemetlen) meggyógyíthat vegetáriánus étrend? Ha igen, nagyjából mennyi idő után lenne változás?

Ugyanebben a cipőben voltam én is:) Amióta az eszemet tudom, mindig problémáim voltak az emésztésemmel, anyám folyton tömte belém a szilvát meg a hashajtó lekvártxD Aztán két éve lettem lakto-, majd lakto-ovo vegetáriánus, azóta szinte nem volt olyan nap, hogy ne lettem volna nagyWC-n. És tényleg sokkal jobb. Megértem, hogy emiatt hajlandó lennél váltani, még emlékszem milyen rossz volt, amikor minden 3. vagy 4. nap volt csak székletem. Nem tudom, hogy pontosan mennyi idő alatt volt eredménye, de én ezzel párhuzamosan álltam rá a rendszeres mozgásra is, és a kettő együtt gyorsan meghozta a hatását:)

18/L

Én hozzászoktam, hogy naponta egyszer megyek maximum, akkor is küszködök, fáj. Teljesen más okból tértem át egészséges étrendre és kiiktattam az étrendemből a finomlisztet (mindent ami abból készül, pl. kenyér, tészta) és a fehér rizst is. Helyette viszont fogyasztok teljes kiőrlésű gabonát és barna rizst. Azóta minden főétkezés után megyek, semmi küszködés. :)

A húskészítményeknek is búcsút intettem egyébként, de ritkán azért eszek rendes húst, tojást nem eszek - mert nem szeretem, tejtermékeket sem igazán, csak sajtot és vajat.

Szerintem egy próbát megérhet, mert a hús emésztése valamivel tovább tart és jobban igénybe veszi a szervezetet. Gondolom az orvos is ajánlotta, hogy egyél több gyümölcsöt, zöldséget és kevesebb nehezen emészthető ételt.

Amúgy ha a vegetáriánus étrenddel kapcsolatban van szükséged segítségre, nyugodtan vedd fel velem a kapcsolatot! :)

F/18 vega