fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Ételek, italok » Vegetarianizmus » Vegánok, mennyi fehérjét...

Vegánok, mennyi fehérjét esztek és honnan? Hogy tudját0k tartani a súlyotokat?

Figyelt kérdés
Már hónapok óta vegán vagyok, eddig szójaprotein izolátummal oldottam meg a fehérjebevitelt, de szeretnék természetesebb dolgokat enni. Az a gond, hogy az általam ismert vegán ételek közül amiben több fehérje van, abban a kalória is elég sok, mégis kevés elhízott vegán van.
2011. okt. 4. 17:25
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
14%
Azt mond meg nekem, hogy mért lesz valaki vegán? Nem egészséges! A fehérjére szüksége van a szervezetnek, és vagy mesterséges fehérje porok formájában viszed be, vagy eszel állati eredetű termékeket. Mert másban NINCS! A te döntésed, nem akarlak meggyőzni. De vagy eszel állati dolgokat amik természetesek, vagy olyan kemikáliákat amikben csak a Jóisten tudja mi van.
2011. okt. 4. 17:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 anonim ***** válasza:

Természetesen sok minden másban is van fehérje. Az a probléma, hogy sokféle fehérje van, de az összes egyszerre nem sok ételben található meg. Ilyenek a szója, a tökmag, a quinoa vagy a kender. A másik lehetőség, hogy úgy állítod össze az étrendedet, hogy mindegyik nélkülözhetetlen fehérjéhez hozzájuss. A harmadik lehetőség, amit szeretnél elkerülni, a mesterséges készítmény.


Vegán oldalakon biztosan találsz további információt.

2011. okt. 4. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/21 A kérdező kommentje:

Az izolált szójafehérje is természetes, csak izolálva van.

Nem hiszem, hogy az a hús, amit általában esznek, ne tartalmazna egy csomó szintetikus anyagot, ráadásul az állatoknak is szóját adnak.

Azért vagyok vegán, mert jobban érzem magam így.

2011. okt. 4. 17:53
 4/21 A kérdező kommentje:
Kender? ez jól hangzik, hol lehet venni?:D
2011. okt. 4. 17:54
 5/21 anonim ***** válasza:
0%
Most lehet,hogy jobban érzed magad,de később hiánybetegségek lépnek fel a szervezetedben, Akkor már késő lesz pótolnod a most elkerült fehérje forrásokat.
2011. okt. 4. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:
bab, borsó, sárgaborsó
2011. okt. 4. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim ***** válasza:

Kedves "18:14-es" Nem kell riogatni senkit sem a hiánybetegség rémével.Vegánként is lehet teljes értékű életet élni!Ha azt hiszed a hús jobb akkor nézd meg ezt és gondolkodj el rajta:

http://www.youtube.com/watch?v=DBVUcNsD5Hk

http://www.youtube.com/watch?v=hCkyoueMG64&feature=related

2011. okt. 4. 18:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:

ha csak húst nem eszel

tojás, sováyn sajt, szójatej, joghurt, túró, cottage cheese, hüvelyesek(borsó, bab, lencse) tofu(szója) gomba, magvak, mák-persze ezekből azért keveset

2011. okt. 4. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:
66%
utolsó, a vegán az nem azt jelenti, hogy csak húst nem eszik, hanem tejet se, sajtot se, tojást se. aki csak húst nem eszik, az vegetáriánus. aki tejterméket se, és tojást se, stb. az a vegán.
2011. okt. 4. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim ***** válasza:

Napi 0,5-07 g / kg fehérjére van szüksége a szervezetnek, ez bőven bevihető gabonákból, hüvelyesekből, gyümölcsökből és zöldségekből és olajos magvakból.


Egyszerűen csak változatosan táplálkozzál. A szervezet bölcs és minden tápanyagihoz hozzájutsz.


Ha érdekelnek a tápanyagok itt tudsz utánanézni:

[link]

2011. okt. 6. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Ételek, italok főkategória kérdései »
Ételek, italok - Vegetarianizmus kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!