Ki szeretném próbálni a vegán életmódot. Vegánok, tudnátok segíteni, hogy hogy kezdjek hozzá? Mik a veganizmus előnyei és hátrányai? 14L

Lehet le sem kell mondanod a kedvenc ételeidről, kis utánajárással bármi elkészíthető vegán alapanyagokból. Az a legfontosabb kezdőként hogy sose legyél éhes, ergo ne éheztesd magad. Egyél 2-3x gyakrabban mint szoktál. Reggeli, uzsonna, ebéd, tízórai, vacsora. Egyiket se hagyd ki. A krumpli és barnarizs nagyon laktatóak, érdemes minden nap egy jóadagot elfogyasztani belőlük salátával, zöldségfőzelékkel, húspótlókkal (szejtán, tofu). Nassolj gyümölcsöket, aszalványokat, magvakat. Váltsd le a tejtermékeket növényire.

3.-nak gyűlölöm ezt a hozzá állást hogy fejlődésben lévő testnek hús is kell! Basszus én rohadt jól élek hús nélkül, pedig én se vagyok felnőtt. Sőtt azt kell hogy mondjam egézségesebb is vagyok.

Te bajod, majd később rájössz.