A Vegánizmus vagy a Lakto-Vegetarianizmus az egészségesebb? Ti melyiket ajánlanátok jobban? (Kérlek csak vegetáriánusok/vegánok válaszoljanak! )

A barátnőmmel kezdtük el a Vegetarianizmus gyakorlását. Én még csak vegetáriánus vagyok, apránként szeretnék megvállni a tojástól, méztől és esetleg a tejtől. Ő viszont egyből vegánként kezdte és sokan mondták neki, (vegetáriánusok is) hogy a Vegánizmus nem éppen a legegészségesebb fajtája a Vegetarianizmusnak. Habár őt ez nem annyira érdekli, én szeretnék még több véleményt meghallgatni a témában, mielőtt teljesen áttérek a vegánizmusra vagy a Lakto-Vegetarianizmusra. (Igen, utánna is olvastam a témának, de szeretném az érintetteket is meghallgatni)