Hogyan éljek egészségesebben?

Sziasztok!

A kérdés egyszerűnek tűnik, azonban cseppet sem az. Kezdjük ott, hogy én nem eszek húst. Egy éves korom óta egyszerűen képtelen vagyok rá. Nem, ez nem valami hóbort, hiszen egy kisgyerek nem tudná eldönteni, hogy pl. az állatvédelem miatt nem fog többé húst enni. Továbbá nem is nevelték belém, a környezetemben mindenki eszik húst. Egyszerűen valamiért undorodok tőle. Számol alkalommal próbáltam megenni, de rosszul lettem. Szóval a hús nálam kizárva.

Igazából a zöldségekkel is hadilábon állok, egyedül a kukoricát, a burgonyát és a karfiolt szeretem.

Gyümölcsökkel nincs probléma, azok közül viszonylag sokat szeretek, bár eddig nem sűrűn ettem őket sem.

Akkor mit is eszek?

Hát, igazából lisztet. Tésztaféléket, pékárut. És a csokival is szoros barátságban vagyok/voltam :D Inni sokat iszok, főleg vizet és tejet (a tej bolti, szóval ezzel is szakítanom kellene).

Az egyoldalú táplálkozásom miatt szerencsére eddig semmi bajom nem lett, egészséges vagyok, nem híztam el, sőt, túlságosan vékony vagyok. Pedig ekkora mennyiségű szénhidrát és cukor mellett "illene" elhíznom, mint a legtöbb ember ;)

Azonban ki tudja, meddig lesz ez így, ezért szeretnék változtatni az életmódomon. Talán még sportolni is elkezdek...

Mivel elég kevés dolgot szeretek, így nincs ötletem, hogyan tudnám változatossá tenni az étrendemet. Arra már gondoltam, hogy különböző smoothie-kat készítek, amikbe zöldségeket is teszek, ezáltal remélhetőleg megszeretem az ízüket, és később magát a zöldséget is meg tudom enni. Illetve néztem videókat különböző gyümölcslevekről és egyéb turmixokról is.

De enni még nem ettem semmit, és ötletem sincs, mit tudnék. Ezek a teljes kiörlésű kenyerek is csak annyiban különböznek elvileg a fehértől, hogy kakóporral beszínezik... Pedig fontos lenne valamilyen pékáru, mert nagyon hozzá vagyok szokva.

Ma egy natúr joghurtot ettem zabpehellyel.

Remélem léteznek olyan ételek, amik megfelelnek az "elvárásaimnak", és tudtok segítei 1-2 tippel ;)

Előre is köszönöm!