Hogy kell meditálni, hogy kezdjek neki?

1.) Nézz utána milyen meditációs gyakorlatok léteznek. Tengernyi technika közül válogathatsz, nekem az agykontroll és a vipassana a kedvenceim, bár nem vagyok nagy szakértő.

2.) Nézz utána, honnan tudnál ezekről tanulni. Van-e hivatalos honlapja? Tartanak-e tanfolyamot? Google? Youtube? Könyvek?

3.) Sok sikert és kitartó gyakorlást! :)

Nem kell zene. Ülj egyedül, csendben, nyugodtan, csukott szemmel, kényelmesen. Igyekezz nem gondolni semmire, ha valami eszedbe jut (ami az elején állandóan meg fog történni), minél előbb engedd el, ne foglalkozz vele. Az elején segítségként koncentrálj minél erősebben a szabályos légzésre, hogy minél kevesebb zavaró gondolatod támadjon.

Ezt gyakorold hónapokig.

Hooponopono

hátétépé://bagdibella.hu/rovat/blog/hooponopono

Illúzió romboló leszek (mert ma már mindent meditálásnak neveznek a relaxálástól kezdve különböző terápiás gyakorlatokig)

Azonban a régi mesterek fogalmai szerint meditálni nem lehet mert a meditáció az egy állapot ami bekövetkezik ha teljesülnek bizonyos feltételek. (bocs de ezt szükséges tisztázni)