Ha az ember a sajat maga ellensége akkor hogy lehet ezen valtoztani?

Csinálja az ellenkezőjét.

Le kell győzd magad, ami azért nehéz, mert ugyanolyan erős vagy mint te. Sokszor saját erőből ez nem is megy.

Van egy mondás, valahogy úgy hangzik, hogy a problémákat nem lehet ugyanazokkal a gondolati módszerekkel legyőzni, mint amikkel létrehoztuk őket (vagy valami ilyesmi). Ez egy nagyon jó mondás, mert finoman érzékelteti, hogy ha változtatni akarsz, akkor keresd meg a gondolkodásodban, a hozzáállásodban a hibát, és javítsd azt. Merthogy jellemzően ott van a hiba.

pszichológus, önismeret, következetesség. az elején természetellenes lesz, folyamatosan figyelned kell magadat, fárasztó, de idővel természetessé válik. csak az elején nehéz, de akkor nagyon