Ez normális dolog meditálásnál?

Sztem lehetseges, amit irtal, h emlekeket ebreszt fel benned.

Az nem lehet, h az esti meditalaskor nem sikerül annyira kikapcsolni, ellazulni es bekes, pozitiv dolgokra koncentralni, ehelyett negativ dolgokat fantazialsz?

Tehat elöfordul, h sikerül pozitiv gondolatokra koncentralni ellazulaskor, de nem mindig?

Es ezutan jönnek reggel a remalmok?

Agykontroll tanfolyamrol tudom, h alfaban, azaz meditativ allapotban, ellazulaskor sokkal fogekonyabb az agy. Mindenre. Nemcsak a pozitivra! Ezert ha nem sikerül pozitivra koncentralni, akkor javasolnam, hogy ne eröltesd a meditalast. Es javasolnam, figyelj oda, h mire gondolsz ebben a tudatallapotban! Ha jön egy negativ, egyszerüen csak pozitivra iranyitani...

1.

ja igen, es az is lehet, hogy mar elöre felsz attol, hogy meditalas utan megont remalmaid lesznek, azaz összekapcsolod a meditaciot es a remalmokat.(?)

Ezzel mintegy megerösited, annak adsz energiat, hogy igy legyen. Javaslom, amikor ilyesmi eszedbe jut, azonnal csereld ki masra, pl. "ha este meditalok, akkor utana ejjel..." --- "MEGALMODOM A LOTTOSZAMOKAT!" :) (de barmi mas is jo)

1.