Óriási félelem jött rám meditáció közben, mi ez? Kezdő vagyok

Milyen technikát választottál? Milyenek voltak a körülmények? Mennyit olvastál előtte? Tudod kontrollálni a gondolataidat?

Az izomremegésnek biológiai okai is vannak. Meditáció elején ha ellazulsz, az izmok kiengedik a feszültséget és valamelyest megnyúlnak. Ha az ehhez szükséges magnézium hiányzik a szervezetedből, akkor jelentkezik az izomremegés.

Javaslom, hogy először egy jó ideig csak relaxációs gyakorlatokat végezz (az is jó, ha belealszol), szedj magnéziumot (gyógyszertárban sokféle kapható) s ha már ezek jól mennek, következhet egy rövid meditáció.

Tartsd be a fokozatosságot, csak akkor lépj tovább, ha biztos vagy magadban.

Ha egyedül nem megy, keress a neten rövid, pár perces útmutatókat, de ezeket egy idő után el is hagyhatod.

Sok sikert!

A félelem érzet ebben az esetben normális reakció volt (mindent jól csináltál) csak túl hirtelen túl mélyre mentél.

Kb ahhoz tudnám hasonlítani, ha van B kategóriás jogosítványod személyautóra, tíz éve vezetsz balesetmentesen, aztán hirtelen ötlettel beülsz egy 10 tonnás kamionba és minden előzmény nélkül menni akarsz vele. Ha sikerül elindítani, persze hogy megijedsz, bepánikolsz. Természetes reakció. :) Ha váltassz, előbb tanulj elméletet, hogy tudd, mi is fog történni veled,semmi ne legyen meglepetés.

A módszered jó, a kivitelezés is, de mindenképpen lassabban haladj, olvass, keresgélj és élvezd először a kis eredményeket. Ha így teszel, nem lesz rémisztő a komolyabb eredmény sem.

Ezek tisztulási tünetek is lehetnek, - a félelem érzelmi szintű, az izomremegés pedig levetül testi szintre.

Szerintem mindent jól csinálsz, nem kell aggódnod emiatt! :)

Először a belső félelmeiddel, az egóddal szembesülsz, aztán jön a többi.

Szinten vannak, amiken végig kell menned.

Tisztára mosod magad, aztán bekerülsz a fénybe.

Ez hülyén hangozhat, de ez így megy.

Ez egy hosszú folyamat, melyet ha elkezdtél fejezz is be, különben ha 1x is megállsz a spirituális fejlődésben, nem tudsz vissza kerülni, folytatni azt.

Ezt nem tudják sokan!