Elöször éltem át ezt az érzést mi lehet?

Alvási paralízis a neve. Többnyire fiatal korban jön elő, de van olyan akinek élete végéig elő-elő jönnek.

Én 33/L édesapám 57, mindkettőnknek szokott lenni. Jellemző az, hogy kevés éjszakai alvás és egy délutáni kis szunyókálás közben-után jelentkezik.

Tudom félelmetes, de aggodalomra semmi ok. Még kinőheted. Akkor is, ha már 57 éves vagy:)

Javaslom, hogy amikor előfordult, utána ne aludj vissza, hanem foglald el magad. Nézz tv-t, filmet, olvass...

Itt van róla egy jó kis cikk (kétoldalas):

[link]

Alvásparalízis. NE ess pánikba, emlékezz rá vissza, hogy ez normálisan előforduló dolog. Rengeteg ember megtapasztalja. Ilyenkor lazulj el, ne akarj rögtön kipattanni az ágyból. Próbálj a testedre koncentrálni, például lábujjadat ujjaidat mozdítani stb de lassan. Valamint próbálj visszaemlékezni, hogy este "hol hagytad" a tested, (hálóban vagy, otthon stb.) csak emlékezz vissza, és nyugtasd meg magad, hogy biztonságban vagy.

Egy idő után felébredsz rendesen. Utánna menj ki és egyél, igyál valamit, gyújts villanyt. Nekem legalábbis ez bejött.

Alvásparalízis.

Nekem is van, és mindig előjön, ha stresszes vagyok.

Ha megint előjön, akkor mindig tudom, hogy ideje leállnom, és megnyugtatnom magam, mert túl vagyok feszítve idegileg.