Hogyan tudnám elfelejteni amit tettem?

Nem olyan rég egy házibuliban többet ittam a kelleténél és lefeküdtem két sráccal (az egyiket ismertem, a másikkal akkor találkoztam először). Nem értem, hogyan veszíthettem el ennyire a fejem, ez a viselkedés nem jellemző rám. Ráadásul barátnőm ránk nyitott és eléggé sokkolta a dolog, amit meg is értek. Azóta nagyon megbántam, mert van egy új kapcsolatom (egy hónapja és nagyon bűntudatom van, amiért megcsaltam), és azt sem szeretném, ha volt párom fülébe kerülne a dolog (mi is jóban maradtunk, barátnőm pedig napi szinten tartja vele a kapcsolatot). Azóta szinte folyamatosan ezen jár az agyam, hogy mikor derül ki, és szinte rémálmaim vannak miatta...hogyan tudnám elfelejteni a dolgot, vagy legalább nem ezen rágódni állandóan?